若白髪の原因と対策 最新白髪事情

若白髪って

ストレスからですかね?

白髪

いつの間にか

髪が白くなっていたんです。

 

まさか自分が

白髪に悩まされるなんて

思ってもみなかったです。

 

原因

若白髪の原因は色々あります。

 

生まれつき体質で白髪ができる人。

ストレスや栄養不足。

病気による反応など。

 

ただ、これっていう確実な原因が分からないのも

若白髪の悩みでもあります。

若白髪

ストレスで一晩で真っ白に。

なんてことは絶対にありえないそうです。

 

北斗の拳とかに出てきた

漫画のなかではストレスで

朝起きたら真っ白になっていました。

 

人の場合は一晩ではありえません。

 

ただ、ストレスが原因で頭皮の環境が悪くなり

毛球部で黒く色がつくはずだったのに

付かないまま成長して若白髪ってことはあります。

 

ただ、ストレスのケースでは

部分的に白髪になることが多いようです。

 

頭皮の血行を良くすること。

 

栄養のかたよりも同様です。

過激なダイエットなどで

頭皮の環境悪化、

血行不良をおこしているかもしれません。

 

病気や疾患などの場合は

先生に相談するとよいでしょう。

 

対策方法

頭皮の環境を良くすることを

一番に考えましょう。

 

食事のバランス。

特にタンパク質・ミネラル・ビタミンを

バランスよく取るように。

ひじきなどの黒いものを採ると

髪の毛も黒々となるっていうのは

都市伝説です。

 

ワカメを食べたらハゲないっていうのと

同じ都市伝説ですね。

 

睡眠も非常に大事です。

 

質の悪い睡眠は

血行不良のもと。

 

頭皮の環境悪化の原因の一つとして

睡眠の質があげられています。

 

心臓から送り出された血液は

体中を巡ります。

 

頭皮・髪の毛に栄養が届くのは

一番最後だと言われています。

 

血行が悪い人は

やはり頭皮環境が悪くなる。

 

頭皮環境が悪いから

髪が細くなったり

薄毛になったり

若白髪になる。

 

血行を良くするためには

適度な運動も必要です。

 

適度な運動は

心臓の力を強くします。

 

ポンプの力が強くなるので

血液が体全体にいきわたります。

 

出来るだけ呼吸も深くしましょう。

普段から深い呼吸をするイメージを持っている人は

血液循環が良くなります。

 

ヨガなどの腹式呼吸が

良いイメージですね。

 

暴飲暴食やタバコはNG!

 

特にタバコは血液循環が悪くなる

一番の原因です。

 

白髪染め

生え代わりで黒くなるのを待っていると

数年かかります。

 

ヘアサイクルは4年くらいが一般的です。

 

それまで若白髪のままでいると

ストレスで悪循環に。

 

白髪が増える本末転倒なことに

なりかねません。

 

今すぐに対策をすることも大事です。

 

それは白髪染めやヘアカラーです。

ヘアマニキュアもあります。

 

ヘアカラーや染めることは

連続で出来ないことがデメリットです。

 

ヘアマニキュアは

指のマニキュア同様に

色を上にのせる感じです。

 

髪の毛を保護してくれる

役割もあります。

 

デメリットは落ちやすいこと。

髪の上に色を載せている感じなので

剥がれ落ちるのが早いです。

 

人気はヘアカラートリートメントです。

 

自宅で自分で出来るので、

高齢でない人も良く使っています。

 

種類も増えてきたのが

使用率が上がった要因でもあります。

 

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